2021年6月の記事一覧

《６月８日の献立》　～歯と口の健康週間～

スラッピージョー（ドッグパン・ミートソース）

牛乳　ナッツとコーンのサラダ

マカロニスープ　栃木県産生乳ヨーグルト

ナッツとは、食べられる木の実のことをさします。ナッツの中でも人気のあるアーモンドは、アジア南西原産で、現在ではヨーロッパやアメリカ、オーストラリアで栽培が盛んになっています。日本でも小豆島で栽培されています。アーモンドには、カルシウムや鉄、食物繊維が多く含まれています。また、脂質も多く含まれています。アーモンドの脂質にはオレイン酸やリノール酸が多く、これらは体内で作ることができないので積極的にとる必要があります。

今日は、カリッとした歯ごたえと、甘い風味がある細切り　アーモンドのサラダでした。

６月７日（月）、本校出身の大学４年生の教育実習が今日からはじまりました。放送で自己紹介をしていただきました。教科は理科です。充実した教育実習にしてほしいと思います。

《６月７日の献立》　～歯と口の健康週間～

ごはん　牛乳　ハムステーキ　

ツナと野菜の和風サラダ　じゃがいもの味噌汁

じゃがいもは、地下茎という茎にデンプンがたまって肥大化したものです。いも類は炭水化物や食物繊維が多い食品ですが、じゃがいもにはビタミンCも豊富に含まれています。じゃがいものビタミンCは、デンプンに守られているため、加熱しても失われにくいという特徴があります。ビタミンＣは、体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンをつくるために欠かせない栄養素です。また、歯の象牙質をつくるためにも必要な栄養素です。

今日は、じゃがいもの味噌汁でした。

《６月４日の献立》　～歯と口の健康週間～

ごはん　牛乳　きびなごフライ

切干大根の煮物　にら玉汁

「一生を共に歩む自分の歯」これは今年度の歯と口の健康週間の標語です。丈夫な歯を作るためには、歯の石灰化の材料となるカルシウムとリン、歯の基礎づくりに欠かせないたんぱく質、調整役のビタミンD、エナメル質をつくるビタミンA、象牙質をつくるビタミンCなど、さまざまな栄養素が必要になります。また、しっかりかむことも丈夫な歯をつくるためには必要です。

今日は、骨ごと食べられるきびなごや切干大根を使った献立でした。かむことを意識して食べました。

６月４日（金）、昨日の放課後、環境委員会がマリーゴールドやコキア、トマトの苗を植えてくれました。委員会の生徒は、配置を考えたり、曲がらないようにひもを用意したりするなど、意欲的に取り組み、その姿に頼もしさを感じました。きっときれいな花を咲かせたり、おいしいトマトができたりすると思います。こういう気持ちのひとつひとつが花だけでなく、将来、大きな花を咲かせるみなさんの根となり、茎となり、葉となると思います。生徒一人ひとりが自分の夢という大きな花をさかせられるように、太陽をあて（温かく見守り）、水をかけ（健康な体づくりを行い）、肥料をやる（知識や豊かな心を養う）お手伝いをこれからも精一杯していかなければならないと強く思いました。